ბლოგი

ჯანსაღი ძილი ჯანსაღი ცხოვრების ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ფაქტორია. ამ დროს ორგანიზმი მუშაობის პასიურ ფაზაში გადადის და ენერგიის გახარჯულ რესურსებს აღიდგენს. სრულყოფილი ძილი დადებითად მოქმედებს გულსისხლძარღვთა სისტემის სრულფასოვან ფუნქციონირებაზე, ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს ზრდის ჰორმონის გამომუშავებას, გვეხმარება ჯანმრთელი წონის შენარჩუნებაში. სრულფასოვანი ძილი არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ–ერთი მნიშვნელოვანი წინაპირობაც. ასე რომ,...